伴随着冬日暖阳，法学院本学期第一次心理骨干培训会于11月14日中午13：00在博学楼B204召开。本次培训由法学院心理健康部主办，并邀请到我院心理辅导员肖丹老师主讲。

活动伊始，肖丹老师向大家介绍了当前社会时代背景和文化背景对人们心理健康状况带来的影响。其中特别提到疫情新形势下，大学生的就业压力剧增，毕业生们面临着更前所未有的挑战，不少同学陷入了对未来的迷茫和焦虑中。在这样的大环境下，我们应该如何做才能始终保持良好的心理健康状态呢？肖丹老师对此提出了三个建议，一是提高自身的心理柔韧性，二是不做无谓的比较，三是学会调适自己的学习生活节奏。其后，肖丹结合实际的心理工作经历跟大家分享了大学生中常见的三类心理问题：抑郁症、焦虑症和双相情感障碍，并简单介绍了心理问题的分类和识别方法。最后，肖丹老师向心理骨干介绍了心理委员的角色和定位，她强调一个好的心理委员一定是能敏锐捕捉到班级同学情绪的变化，做好班级心理健康知识宣传，做到关心、理解、陪伴同学，组织开展形式多样的心理活动，为同学提供情绪疏导和宣泄的途径。

心向阳光，助力成长。肖丹老师在培训会的尾声也对我院心理骨干们提出了自己的期待，希望心理骨干们能提升自身的业务能力，主动学习心理健康知识，参与到学院心理健康工作的日常管理和服务中去，共同为我院学生的心理健康保驾护航，共筑温馨友爱的学习生活氛围。

图1：肖丹老师简单介绍当下心理问题频发的社会背景

图2：同学们认真聆听