2021年10月14日，化工院“非暴力沟通读书会”第一期在化工院心理服务站成功举行。本期读书会领读老师为化工院心理辅导员宋姝蕾老师，读书会成员由地科院、化工院、新材院、法学院等学院学生组成。

活动开始之初，为缓解初来乍到的成员们对环境的陌生感以及彼此之间的距离感，宋姝蕾老师与读书会成员一同完成“你的表达我的倾听”成员自我介绍和“不要说出它”快速问答两项热身小活动。在各位读书会成员亲身参与两项小活动后，场上的气氛也因此逐渐变得轻松愉悦。

图1 热身活动

图2 《非暴力沟通》书籍介绍

热身活动结束后，在宋姝蕾老师的带领下，活动进行到了接力阅读的环节，正式开始本次读书会的领读环节，每一位成员参与到书籍朗读中，通过声音在书籍中品读非暴力沟通精神，感受个人情绪的渐变，理解非暴力沟通方式。

图3 成员们进行接力阅读

在朗读结束后，宋姝蕾老师向在座的会员们讲述了“非暴力沟通”的四要素，并向成员们提出了四个问题：

1、作为你的朋友或者亲人，我做的哪件事情导致觉得人生不美好？

2、当我做这件事情的时候你的感受是什么？

3、你的哪些需要没有得到满足？

4、我能做些什么来帮助你获得满足，或者说让你决定你的人生更要美好？

读书会成员们纷纷在纸上写下自己对以上问题的答案。

图4 读书会互动环节

图5 成员们写下答案

活动尾声，领读老师还给成员们布置了有趣的课外实践，让成员们在实践中认真感受非暴力沟通的内涵，从而更好的理解“非暴力沟通”在生活中的体现。至此，化工院心理健康教育精品活动“非暴力沟通读书会”第一期圆满完成，据悉，在接下来的一个月中，每周四晚7:00，“非暴力沟通读书会”都将在化工院二级心理服务站与大家不见不散。

投稿人：黄柯杰

审核人：宋姝蕾