在竞争激烈的当今社会，不同年龄段有着不同的烦恼。曾经的所念所想，要么郁结心中无法排解，要么遗忘角落积上了灰尘。为了帮助同学们找回曾经那个真实的自己，抵达心中的梦想之岛，2020年12月4日晚19点，计科院心理发展与服务中心（下文简称“心理部”）在明理楼 C1009 二级心理服务站开展了一场名为“心有所思，画有所想”的心理沙龙活动。

绘画开始前，参加活动的同学们按照序号名单被分为AB两组，其中A组的同学（下文简称“A组”）进行绘画，而B组的同学（下文简称“B组”）在A组不知情的情况下对他们进行一对一观察，判断他们在绘画的时候的所思所想，并同样以绘画的方式记录下来。

绘画开始后，在心理部委员的引导下，A组先放松全身，平静地坐在座位上，闭上眼在大脑中开启一段只属于自己的旅程。在经历几分钟的冥想后，每位同学选择了一种自己最喜欢的颜料，按照要求需要在一张画纸上将其用光。于是同学们纷纷大展身手，发挥着自己的想象与才华，在画纸上尽情地表达着自己的所思所想。同时，B组也认真地观察着A组的一举一动，任何一个眼神、一个表情也都不会放过。

在绘画结束后，B组先描述自己记录的画面内容和意义，随后A组阐述自己真实想法，与B组之间进行沟通交流，看两人的绘画是否有相似之处，两人之间的想法是否一致。两幅图画的交汇，两颗心灵的交融。

本次活动旨在让同学们抛开他人眼中的自己，正视心中那个敢想敢为无忧无虑的自己，同时也帮助同学们增强在现实生活中换位思考的能力。这次体验让大家对“本我”有了更深入的理解和体会，也帮助同学们在今后能更好的面对压力和忧郁，学会正视自己的内心，排解自己的负面情绪。当与他人观念不同时，能换位思考，最终提升自己心理抗压能力。

图1：同学正在画心中所想

图2：同学们在绘画的同时也被观察着

图3：两组同学在绘画结束后进行着交流

文/杨嘉诚 周云龙

图/黄娅欣

审核/郑俊松

策划/计科院心理发展与服务中心