6月1日晚19时，为帮助学生正确处理好疫情下期末考试的焦虑心情，由石工院心理服务站主办的“疫情下考试焦虑怎么办？”线上健康讲座在腾讯会议举行。本次讲座采用视频的形式开展，视频讲座由西南交通大学心理研究与咨询中心冉俐雯、西南交通大学心理研究与咨询中心副教授高飞主讲。

讲座中，两位老师向同学介绍疫情给大家的学习环境和状态带来的影响，回答了大家最关心的“如何适应”的问题，随后介绍考试焦虑和学业拖延的相应理论、现象、调节方法和解决策略，帮助同学们梳理相关困扰，促进身心健康。

同学们在讲座进行过程中也进行了激烈地讨论，大家对焦虑都有各自的见解。2019级油气储运工程专业的吴沛晓表示：“疫情状况下，很多同学出现考试焦虑，面对这种情况，我们应该采取合理措施，提高我们的学习效率应对考试。学习了这一微课，我收获的方法是，找出自己出现焦虑的原因，从个人和环境两个方面寻找，尽力克服这方面的困难，并且我也明白了出现适度的考试焦虑现象也是正常的，适度的焦虑还可以，提高我们的学习效率。”

（文/吴沛晓 杨佳伟 图/张翊新）

图 1石工院心理健康讲座

图 2冉俐雯老师为同学解惑