10月26日下午4:30，由心理发展与服务中心主办、化工院承办的2023阳光“心”成长系列讲座第四期在思学楼C210顺利开展，本次活动的主讲老师是心理发展与服务中心的专职教师翟玮炜老师，共计有250余名本科生和研究生参加了本场讲座。

“在你心里，家是什么模样呢？”讲座以翟老师的提问开场。翟老师指出家庭是每个人生活中最重要的组成部分之一，它对个人的心理健康成长起着至关重要的作用。翟老师向大家介绍了由不同要求和响应导致的四种不同的教养方式：权威型教养方式、放任型教养方式、专制型教养方式、忽视型教养方式，让大家对自己的家庭关系有了更加清晰的认知。接着，翟老师向我们提出了三个思考问题：“你如何看待和理解当前自我与父母的关系状态”、“对于这样的关系状态你是否满意”、“你期待怎样的家庭关系”，引导大家更深一步思考自身家庭关系的问题，找寻改变方法。

随后，翟老师表示大学生们应该根据自己的情况和需求，对家庭关系进行“再决定”，以实现个人和家庭的共同成长。“再决定”主要分为三个步骤：在系统观下去认识家庭；在社会建构论下去理解家庭；在一致性沟通中去建设家庭。在这个过程中共有讨好、责备、超理智、打岔、表里一致五种沟通姿态。在翟老师的带领下，大家学习了低自尊沟通姿态的调整方法。这种方式，可以帮助同学们建立更加亲密和融洽的家庭关系，提升自己的幸福感。在最后的提问互动环节，同学们就自己在家庭关系个人成长中遇到的问题踊跃发言。翟老师对大家的问题一一进行了详细的解答，并分享了更多实用的建议。

通过本次讲座，帮助大学生们更好地看待、理解和处理家庭关系，学习在“再决定”中与家庭一起成长，学会创造和谐、温馨的家庭氛围，将学到的知识和技能运用到实际生活中，促进个人的成长和发展。

图1 翟玮炜老师讲座

图2 翟玮炜老师解答同学问题