4月15日至5月10日，土建院心教办积极响应“阳光运动，乐观心态”号召，在5.25心理健康月期间，先后举办了三次“感知身体，活在当下”瑜伽基础培训课。旨在促使学生更好地感知身体，对话心灵，在充实的大学生活中释放压力和紧张，清除烦恼和杂念，踏踏实实地过好当下的生活。

理论课老师对学生进行了基础动作指导，让学生们感受到身体的伸展和滋养。之后，在教室里进行个人学习瑜伽的心得分享，工管一班的刘鑫怡说：“瑜伽真的是一种非常好的减压解负、释放身心的锻炼方式，既修身又修心，在美妙的音乐中，我放下自己的身份角色，还原真正的自我。”练瑜伽时思想凝结在一起，去除多余的杂念，打开心扉，让阳光滋养心灵的深处，看得更清更远。

“在做瑜伽运动中，我看到同学们在静心练瑜伽的同时，也从中懂得了如何释放内心压力，在一次次完成难度动作后，变得乐观自信。”心教办指导老师说，“学习瑜伽的过程是漫长的，它需要我们每天坚持，每天找一小段时间，让自己平静下来，抛开杂念，开始自己的瑜伽之旅。”（土建院学生工作办公室供稿，李瑀迪 刘鑫怡/图 文）

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