9月27日下午四点,金沙娱场城app7979心理发展与服务中心专职教师胡美丽于思学楼B210为外语院新生开展新生心理健康教育课程。
讲座分为“心”挑战,重视“心”健康,关注“心”发展三个板块,详细分析了大学生的心理健康问题。首先,胡老师通过提问的方式和同学们互动 ,讲解了入学阶段新生常见的心理感受和面临的挑战 ,引导同学们关注自己现在的心理状态。其次,就大学生心理问题,胡老师讲解了不同程度的心理问题和心理危机。她指出,在各年龄段中,大学生患抑郁风险最高,因此同学们一定要重视自己的心理健康问题。不仅如此,胡老师还详细介绍了心理发展和服务中心,留下了心理咨询电话,鼓励有需要的同学们前去咨询。最后,胡老师就大学生怎样提升心理素质做了详细的讲解。她指出,大学生提高心理素质,可以通过学校的心理教学课和实践活动获得心理成长,也可以从自我的不同维度上练习 ,包括理智、情绪、互动、感觉等,走出心理舒适区,关照自己的内在情绪。
讲座最后,胡老师带领大家一起感受了正念静观呼吸法,锻炼专注力,缓解心理情绪。胡老师积极和同学们进行交流互动,其温柔耐心的讲解为2023级新生点亮了维护心理健康的明灯。
为“心”赋能,共赴成长。此次讲座不仅提高了同学们关注心理健康的意识,也为其大学生活提供了心理指导。讲座结束之际,现场掌声雷动,同学们纷纷表示意犹未尽,收获良多,期待与心理和谐的自我相遇。