1.找家人或朋友倾诉

2.顺其自然：顺其自然不是放弃，还要努力争取结果，而且要有明确的努力方向

3.与大自然亲近

4.投入到一件事中：找自己感觉有意义和有趣的事情

5.独自内省：可以整理一下自己的思路，在压力之下能清醒地面对问题

6.把烦恼写出来

7.运动锻炼

8.睡觉