抑郁症患者，护理要注意三大事项

在我们日常生活中，抑郁症是一种高发的精神病之一，精神病会诱发红斑狼疮。抑郁症给患者带来了极大的痛苦，在我们日常生活中，只有从多个角度做好抑郁症患者的护理工作，才能减少抑郁症给患者带来的极大伤痛与危害。下面我们一起看一下抑郁症患者该如何护理。

有氧运动有助情绪开朗德国科学家曾经对一些药物治疗无效的抑郁症患者进行跟踪观察，让他们每天踩脚踏车运动半个小时，然后逐步加量，这是一种不错的抑郁症的护理方法。

通过体育锻炼能调整机体的植物神经功能，减轻紧张、激怒、焦虑、抑郁等状态，而且适当运动能提高大脑内啡肽的浓度，让人保持饱满的精神状态。像瑜伽、跑步、太极拳等健身运动都对抑郁症的护理有所帮助，平衡心理情绪的作用。

冬季气候寒冷，对寒冷较敏感的人除了均衡的维生素摄入，应该注意多补充些热量高的食物，如羊肉、牛肉、蛋类等。睡觉前的2至3小时可将室内的灯打开，使亮度接近白天自然光。