为增强同学们的心理调适能力、提升心理素质和培养同学们积极进取的良好心态，2020年10月20号下午16时，化学化工学院在图书馆报告厅成功举办 “做一个幸福的进取者”心理专题讲座。本次心理讲座演讲嘉宾是宋姝蕾老师，讲座邀请了化工院团委书记郑璇、化工院团委副书记曾雅清现场指导，2020级全体新生参加此次讲座。

首先，宋老师指出心理是个人发展必要条件之一，但心理往往是最容易被忽视却又始终重要的存在，一个没有健全心理的人，即使拥有广博的知识与人脉，终究也不会真正幸福。宋老师用丰富的心理知识、生动的事例和详实的数据为同学们介绍了心理健康对个人成长的重要性。

随后，宋老师为同学们讲解了心态与心理的关系，心态是个人心理的关键映照，而心态又经常被压力影响着。“一生的幸福关键在于心态”，宋姝蕾这样说道。宋老师强调，同学们应该制定切实可行的目标并为之努力奋斗，在面对压力和心态失衡的时候无需绝望，及时排解压力和负面情绪，要在失望中寻找希望。只要有了这些，同学们一定可以成为一个幸福的进取者。

接着，宋老师定义幸福=快乐+意义，即有意义的快乐。宋老师认为幸福的生活不仅仅靠过快乐而有意义的日子，还需要内在价值观的支撑。最后，宋老师总结出做一个幸福的进取者所需要的条件，包括学会投入、养成良好习惯、学会感恩以及相信自己值得幸福。

通过此次心理讲座，同学们表示对幸福有更深入的理解，并学会了面对逆境需要释放压力及保持良好的精神状态。在今后，化工院将持续开展心理沙龙、心理团体辅导等工作，更好的为学生心理健康发展服务。

图为讲座现场

图\文 莫新语

审核：周柳玲