一幅图画胜过千言万语，通过线条、色彩可以更直观表达自己的内心世界。为凸显社区心理育人功能，11月16日，化工院在学院“一站式”学生社区活动室开展“以画绘心，绘见我心”心理团辅活动，将自由绘画开放性命题设置为对家庭的探索，以“曼陀罗绘画疗法”为指导，引导学生用手中的画笔诉说自己对家庭独一无二的感受与想法。

学院心理辅导员宋姝蕾老师同大家分享了曼陀罗的心理知识，讲解了曼陀罗的来源含义、表现形式、荣格和曼陀罗绘画的渊源，并赏析了多种形式的曼陀罗绘画作品；让同学们了解曼陀罗绘画与心理健康，特别是情绪控制的密切关系。随后宋老师带领同学们以冥想的方式进行身心放松，伴随着宁静舒缓的音乐，同学们选择自己喜欢的曼陀罗模板进行涂色，把脑海中想象的画面通过画笔呈现出来，绘制属于自己的曼陀罗。整个活动过程中，同学们认真创作，全情投入。随着宋老师的引导，深入自己的潜意识世界进行自我的探索和情绪的探知。同学们纷纷表示感受到了曼陀罗绘画的魅力，情绪压力得到了舒缓，身心感觉到了放松，或者觉知到了自己的潜意识中的一些意念，获益匪浅。

本次活动旨在让同学们开启与自己内心世界的对话，释放紧绷的神经，缓解情绪，激活心灵能量，犹如经历一次愉悦的减压旅行。不仅缓解了同学们的情绪压力，初步窥见了真实的自己，更是实现了自我心灵成长。

文图：赵庆宇

审核：宋姝蕾

图1 宋老师讲解绘画心理知识

图2 同学们的创作成果