暖心美文我们要学会对自己说“不要紧”

在人生这条路上，每时每刻都可能面对不如意的事。面对这纷扰的不如意我们应该怎么办?是固执于此，任自己沉溺其中，还是对自己说：“没关系，不要紧，风雨过后，总会有彩虹?”适当的自爱是十分必要的。在竞争日益激烈的社会中，人们可能会丧失自信，从而产生深深的自卑以及沮丧与自我厌恶的心理，这时自我奖赏就是最有效的缓解心理压力的良药。“我并不比别人差”，“我还有很多潜能没发挥”。这不是阿Q精神，却是心理健康的表现。一个人若不喜欢自己，那么就会厌世轻生，这是最危险的。让自己总处于完美的状态，既是残酷的，也是不现实的。人生多有不完美，真诚地接纳自己的一切吧。

哈佛大学的心理学家吉米·罗兰德认为：人必须调整自己，以适应周围环境的各种压力。据美国的媒体报道，美国医院里的病人很多是精神病患者，这些病人都不喜欢自己，都不能让自己和谐地活下去。有一个公司的女职员性格比较内向，不太喜欢与人交流，结果自己长期压抑导致精神出了问题，她越来越对自己丧失信心，益对自己产生厌恶感，不是这次对自己的讲话不满意，就是那次对自己的行动充满敌意。她的丈夫感觉既痛苦又焦急，马上送她到医院去治疗。经过一段时间的心理治疗，她的病情缓解了。心理医生告诉她：“要想彻底治好自己的病，只能靠自己。了解并喜欢自己，知道人生并不完美，这是唯一的最好良药。”假如自己都不喜欢自己，那么自己肯定被别人所抛弃。

一次，一位德高望重的教育学教授在英子的班上说：“我有句三字箴言要奉送各位，它对你们的教学和生活都会大有帮助，、而且是可使人心境平和的良方，这三个字就是：‘不要紧’。”英子领会到了他那甸三字箴言所蕴含的智能，于是便在笔记簿上端端正正地写下了“不要紧”三个大字。她决定不让挫折感和失望破坏自己平和的心情。后来，她的心态遇到了考验。她爱上了英俊潇洒的成，他对她很要紧，英子确信他是自己的白马王子。可是有一天晚上，成温柔婉转地对英子说，他只把她当做普通朋友，英子以他为中心构想的世界当时就土崩瓦解了。那天夜里英子在卧室里哭泣时，觉得记事簿上的“不要紧”那几个字看来很荒唐。“要紧得很。”她喃喃地说，“我爱他，没有他我就不能活。”但翌Ft早上英子醒来再看到那三个字之后，她就开始分析自己的情况：到底有多要紧?成很重要，自己很要紧，我们的快乐也很要紧。但自己会希望和一个不爱自己的人结婚吗?日子一天天地过去，英子发现没有成，自己也可以生活。英子觉得自己仍然能快乐，将来肯定有另一个人进入自己的生活，且口使没有她也仍然能快乐。

几年后，一个更适合英子的人真的来了。在兴奋地筹备婚礼的时候，她把“不要紧”这三个字抛到九霄云外。她不再要这三个字了，她以后将永远快乐。她的生命中不会再有挫折和失望了。婚姻生活和生儿育女不会有挫折失望?这当然不可能，有一天，她的丈夫和英子得到一个坏消息：他们曾把自己所有的积蓄投资做生意，但这笔钱赔掉了，丈夫把信念给英子听了之后，她看到他双手捧着额头，她感到一阵凄酸，胃像扭成一团似地难受。英子想起那句三字箴言：“不要紧。”她心里想：“真的，这一次可真的是要紧!”可是就在这时候，小儿子用力敲打他的积木的声音转移了英子的注意力。他看见妈妈看着他，就停止了敲击，对她笑着，那副笑容真是无价之宝。英子把视线越过他的头望出窗外，两个女儿正在兴高采烈地合力堆沙堡，在她们的后面，在英子家院子外面，几棵槭树映衬着无边无际的晴朗碧空。英子觉得自己的胃顿时舒展，自己的心情也恢复了平和。不久她还感到自己在微笑，于是她对丈夫说：“一切都会好起来的，损失的只是金钱，实在‘不要紧’。”

人生在世有许多事情是要紧的。可是也有许多使我们平和的心情和快乐受到威胁的事情实际上是不要紧的，或者不像我们想像的那样要紧。那么，就让我们永远记住“不要紧”这三个字!

面对人生的狂风暴雨，我们可以再重复一次：“不要紧，风雨总是暂时的，它们终究会过去的。

暖心小故事 扁鹊的医术

魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？

扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。

文王再问：“那么为什么你最出名呢？

扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，是治病于病情初起时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。

【学习啦】心得：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。

暖心电影

电影给我们的感觉总是如此美好， 能带给心灵温暖的东西就是值得看的。 每一部都是一种心灵的触动，给心一种暖暖的关怀，每一部都会了解一个新的自己，因为我们的心灵总是受伤，被各种烦恼情绪折磨着，而这些电影正是放飞心灵、觉醒心灵、开发潜能的催化剂。《心灵捕手》正是其中之一：小镇青年韦肯庭个性不羁自我，其实拥有惊人记忆力和数学天份，数学系教授有心提拨，要他定期研究数学和接受心理辅导。数学难题难不倒他，但却对心理辅导特别抗拒，直到遇上桑恩教授。两人由针锋相对发展成为互相激励的好朋友，更令韦开放自己。

暖心寄语

如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机会和可能性。

(责任编辑：文雪)