明星吸食毒品一直存在，十余年来，被公开曝光与毒品有染的明星双手双脚都数不过来，柯震东不是第一个，也不是最后一个。满文军、萧淑慎、含笑、酒井法子、张一白、高明骏、孙兴、李代沫……近几年这些“毒品”明星陆续曝光，也在不断忏悔，演艺圈的人吸毒已不是一件新闻，一些新晋的艺人为了激发创作灵感、逃避成名压力，也争相效仿，吸毒在娱乐圈已是司空见惯的现象。但是对大多数人都是无法理解的，为何风光无限的明星要和毒品联系在一起，变成“HIGH一族”？是缘于成名后的精神空虚感？还是对前途的焦虑感？又或是人际关系的复杂感呢？不管明星由于什么原因染上毒瘾，其结果必定是深陷迷途，今日明星终将成为昨夜星辰。

专家解析：明星吸毒与超高压的职业特点有关

广州白云自愿戒毒杨勇主任表示：当一个人成为明星，他就被分离成两部分：公众部分、私人部分。他们必须戴着这个面具，这是名利双收的代价，现代明星都是娱乐产业的产品，而不是因为他们的独特个性。当他们在贩卖公众部分越多时，他们自己的空间就越来越小。心理空间太小的话，人是很容易出现情绪问题的，他们可能有着我们不了解的痛苦、烦恼，尤其像高明骏这种人到中年、事业处于停滞期的明星，最容易受到毒品的诱惑。

他们之所以靠毒品来疏解情绪，主要有三方面原因：

首先，压力过大。作为公众人物来说，每天赶场或者出场面对传媒、面对绯闻的传播，他们的压力可能比常人更大一些，这个是作为工作上产生的压力或者职业上产生的压力，有可能使得他们想寻找假想的世界。在假想世界里能够得到一种摆脱或者一种宣泄，或者一种心灵上的宁静。

其次，精神空虚。明星表面风光无限，其实很多明星却生活在高处不胜寒的精神状态下，圈外人很难理解他们的心态，圈里的朋友大多是工作时在一起，工作后又分开，缺乏真正能够交心的朋友，加上明星们为了前途大多数时间都得听经纪公司的安排，基本上丧失了自我，就像听口令的机器人，在精神空虚的情况下沾上毒品的大有人在。

第三，扭曲的人生观。有人认为，在物欲横流的社会里，特别是有一定经济基础的人，比如娱乐圈里的人士，他们经济条件比较好，他们认为自己是可以承担这一点的，认为有钱了就可以吃喝玩乐，世俗的享乐已经享受到了，可能会追求日常手段达不到的享乐，瘾君子就诞生了。

专家提示：如何正确释放压力

1运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2 支解法

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、 三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3 想哭就哭

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4 一读解千愁

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5 拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。

6 运动消气

法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

7 看恐怖片

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影

8 嗅嗅香油

在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

9 吃零食

吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

10 穿上称心的旧衣服

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

11 养宠物益身心

一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻

心里服务站提示大家：在我们的学习生活中，压力无处不在。当我们与其相会时，我们要积极，正确的方法去面对，切不可走极端。当然，人非圣贤，当我们面对那些迷失方向的人时，我们要报以宽容的态度，用平和的心态，正确的方法引导他们回归原来的路途。

(责任编辑：文雪)