如何与昔日的恋情告别

发布日期:2014年12月22日      作者:地科院心协     编辑:     审核:     浏览:[]

没有人不盼望一段美好的爱情,但并非所有的恋人都能最终走进婚姻的殿堂。当爱已成往事,该如何与之告别?

停止回忆

重新想起昔日的恋人是正常的,但是你应该尝试着忘记他(她)。为此,你可以每天规定一个具体的时间去想,比如每晚八点,想十分钟。如果在其他时间想起,你需要马上对自己喊“停”,转而做一些其他的事。

寻找代替

考虑一下,你喜欢的以前的恋人身上的那些品质?他幽默吗?他是个好听众吗?这些品质吸引你,但并非独一无二的,它们在别人的身上同样存在,你会遇到很多这样的人。

重新打气

给你身边的好朋友打电话,让他们给你鼓励。从朋友的话中你会发现自己的很多闪光点,把它们记录下来。

审视过去的关系

看看你和昔日恋人之间的关系,这里面也许存在一些矛盾,现在的你需要做的是防止以后出现类似的问题。

你在追求什么类型的人?你们之间谁做决定?你们在一起的时候经常做些什么事?你们平时是如何交流的?如果你发现了其中的问题,就要做出改变。

保持清醒

对一般性质的聚会、约会,你需要现实一些。你可以为自己孤立,但不要奢望每一个人都爱你。

宣泄你的愤怒

你可以给昔日的恋人写一封信,把你的伤感、悲痛、委屈、愤怒、全写在上面,但别寄出去。这是一个表达情绪的好方法。

分手是你的决定

有时候,分手是对方提出来的,你觉得被抛弃了。其实,是你的力量推动、创造了这样一个结果,分手也是你的决定。

做那些令人开心的事

什么事会让你开心?你不妨把它们列在单子上:听音乐、散步、游泳、旅行、聚会……现在你一个人了,完全有时间做这些事情了。

修复你的自尊

一位女士说:“我的恋情持续了五年,男朋友却最终离我而去。我难道错了吗?”其实,你并没有错。并不是每个人都能欣赏到你的价值,但你仍然需要坚持下去。

正如一首伤感的情歌所唱,分手是令人难过的,爱一个人很难,忘记一个人更难。但很多情侣不得不接受这个现实——现在是放弃的时候了。尽管有些难以割舍,但它却是迈向新生活的第一步。

(责任编辑:文雪)

关闭

Baidu
sogou